妊婦や赤ちゃんにっとって、葉酸はたくさんの効果をもたらしてくれます。中でも特に胎内で元気な赤ちゃんを健やかに育てるために、重要な効果です。ですから、妊娠を計画をしている方は、葉酸を十分に摂ることが１日あたり葉酸０．４ｍｇです。さらにこれを…